Jak wprowadzić aktywności fizyczne dla seniorów w codzienną rutynę?
Regularna aktywność fizyczna jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na zachowanie zdrowia, sprawności i dobrego samopoczucia w starszym wieku. Nawet proste ćwiczenia wykonywane codziennie mogą znacząco poprawić jakość życia seniora – zmniejszają ryzyko upadków, poprawiają mobilność, wspomagają układ krążenia i wpływają...
