Dlaczego dieta bogata w błonnik jest kluczowa dla seniorów? Korzyści i najlepsze źródła
Dieta bogata w błonnik odgrywa kluczową rolę w zdrowiu osób starszych. Wraz z wiekiem organizm przechodzi wiele zmian, które mogą prowadzić do problemów trawiennych, spowolnienia metabolizmu i zwiększonego ryzyka chorób przewlekłych. Właściwe spożycie błonnika wspomaga pracę układu pokarmowego, reguluje poziom...
